اللياقة الذهنية ودوردها في تعظيم الأداء

مقدمة:

بدأ الاهتمام باللياقة الذهنية، بعد ما ثبت بشكل علمي وعملي العلاقة القوية بين اللياقة الذهنية والأداء البشري، من خلال الأبحاث التي قامت بها جامعة هارفارد بالتعاون مع معهد ماساشوتيس للتكنولوجيا MIT، بعد أن خصصت الجامعة قسماً خاصاً باسم (قسم علوم الإدراك) والذي تفرع عنه فيما بعد قسم خاص بـ (تقنيات الأداء البشري) والذي يقيس ويستفيد من سيطرة العقل على الجسم بالإضافة إلى تعظيم مساحة العقل المستعمل في السيطرة على الجسم حتى نصل بالأداء البشري إلى ذروته وتميزه

من خلال هذه الدورة سوف نعرف ونتعلم عدة أمور ونحاول تطويرها ومنها:-

• ما يستخدم من طاقة العقل البشري لا يتعدى 1% فقط.
• التأثير المذهل للعقل على الأداء البشري.
• أهمية التدريب في هذا الاتجاه الذي يعطي الفرد قدرة بدنية تزيد من أدائه عشرات المرات، مع قوة في التركيز والاتزان، ولقد آن الأوان لكي نطبق العلم لتحقيق أقصى استفادة في حياتنا.

المحاور التدريبية:

• مناطق العقل وتأثيراتها الفائقة.
• ضرورة توازن مناطق العقل وكيفية إحداث هذا التوازن.
• التركيز وعلاقته باللياقة الذهنية.
• تدريبات في التوازن.
• علاقة المخ بالاتصال العصبي وتأثيره على الأداء الرياضي البشري.
• تدريبات الإدراك البصري وأثرها على المخ البشري.
• تمرينات الإدراك السمعي والتركيز.
• تدريب على لغة الجسد التحويلية.
• ضبط الجهاز الحركي عن طريق فيما يعرف بـ Graph therapy وإعادة الاتزان والتوافق في الجهاز العصبي الحركي.
• تغذية العقل والجهاز العصبي.
• الحفاظ على اللياقة الذهنية.
• العلاقة بين الجسد والعقل.
• تمرينات التحمل والقدرة.
• عمليات التفريغ والشحن العقلي.
• زيادة التركيز.
• تفريغ الأحمال.

الفئة المستهدفة:

• القياديين والإداريين.
• الرياضيين من لاعبين ومدربين.
• العاملين في الطب الرياضي.
• كل من يقوم بنشاط بدني ولجميع المهتمين من الجنسين.